每天都过得很快，尤其作为导购员来说，一天的销售工作忙忙碌碌，不断面对不同的声音及面孔，晚上还要清点和记录，回到家便也无力支配更多的时间。事情太多时间不够，但是睡少了又效率低下，这实在是个悖论。似乎很多牛人都可以睡的很少，每天4-5小时睡眠，或者间歇式的睡眠，就可以高效的做事。这个境界我们总是达不到，也没有想去达到。少睡不是长久之计，关键还是要高效地管理时间。

1.不要熬夜，熬夜伤身。很多人觉得12点，1点睡觉没关系，只要习惯就行了，人的适应能力很好的。但是大量的医学研究表明，长期熬夜会引发很多病，而且这些病一旦爆发，往往后果严重。

2.每天要有固定的时间锻炼，至少半小时。锻炼可以促进新陈代谢，调节身体机能。每天锻炼的人，虽然消耗了体力，但是换来的是精神充沛，相反那些不锻炼的人，经常会觉得累。

3.做事不要拖。很多人喜欢拖，事情就不断积累下来了，然后被一个又一个的deadline折磨。重要的事情一定要在合适的时间尽快处理掉。一件事如果比较耗时，要做好规划，每天做一点。

4.做事要专注。很多人做事的时候，开着人人、QQ、微薄和其他网页，不时会去看看有什么新情况。你以为它们只会占据你很少的时间，其实这些时间碎片严重影响了你的效率。就想睡觉一样，你如果被断断续续的声音影响，你就没法进入深度睡眠。

5.控制好做事的节奏，张弛有度。从早到晚做事不可能保持一样的效率，如果你早上精神好，那就再早上尽量做重要的事，晚上做一些相对轻松的事。

6.知道什么事你能做，什么事你不能做。我们经常想做很多事，但是精力有限，能力有限，使得我们必须做出选择。有些事你如果做不好就尽量不要去接受去承诺。选择是一种智慧，有所放弃才能保证你的睡眠。